Remèdes contre la cystite : quels sont les aliments a consommer ?

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brocoli

La cystite est la souffrance féminine par excellence. Selon les estimations, environ la moitié à deux tiers des femmes ont déjà développé une infection de la vessie. Le nombre d’hommes touchés est nettement inférieur. Cela a des raisons anatomiques, mais peut être géré avec une nutrition adaptée.

Pourquoi les femmes contractent-elles si souvent des infections de la vessie ?

La nouvelle réconfortante : nos mères et nos grands-mères avaient parfois tort. Car même si la condamnation persiste, une infection de la vessie n’est pas causée par des vêtements froids ou aérés. L’ inflammation désagréable est causée par des virus ou des bactéries qui pénètrent de l’extérieur dans l’urètre et enfin dans la vessie.

Le fait que les femmes soient beaucoup plus souvent touchées est dû à leur court urètre par rapport aux hommes, ce qui permet aux agents pathogènes de pénétrer plus facilement. En passant, cela se produit encore et encore chez environ une femme sur dix, car environ 10% des personnes touchées souffrent de cystite récurrente.

Sommes-nous impuissants face à la cystite ?

C’est une chose que les agents pathogènes pénètrent. Néanmoins, il y a des facteurs qui leur profitent également et nos mères et grands-mères entrent à nouveau en jeu. Plus les facteurs suivants s’appliquent, plus l’inflammation de la vessie est susceptible de se produire.

 

 

  • Hypothermie
  • Stress psychologique
  • Prendre des médicaments
  • Volume de boisson insuffisant
  • Système immunitaire faible

Les deux derniers points en particulier font le lien avec la nutrition. Il y a donc un lien entre ce que nous mangeons et la cystite. Parce que nous pouvons pousser notre système immunitaire avec la bonne nourriture et le rendre plus résistant. Plus nous renforçons nos défenses naturelles, moins nous devons traiter l’inflammation avec des médicaments et moins les bonnes bactéries du corps doivent croire aux dommages collatéraux.

Conseils nutritionnels contre les infections de la vessie

1. Buvez beaucoup d’eau

Le plus vous buvez , plus vous pouvez rincer votre urètre. Mieux vous le rincez, plus vous éliminez de germes.

Les recommandations courantes d’au moins deux litres d’eau par jour peuvent être interprétées encore plus généreusement pour les infections de la vessie. 3 litres d’eau sont très utiles comme aide naturelle et prophylaxie contre les infections de la vessie.

2. Faites sans sucre

Le sucre , sous quelque forme que ce soit, c’est-à-dire sous forme de bonbon, dans le ketchup, affaiblit le système immunitaire. En utilisant le sucre comme nourriture les germes envahisseurs se développent. Et plus ils reçoivent de nourriture, plus ils se multiplient avec diligence. Alors faites plus souvent sans sucre et réduisez la quantité de sucre dans votre alimentation quotidienne.

3. Mangez de l’ail

Oui, cela peut parfois être inconfortable pour les autres, mais pratiquement aucun aliment n’est aussi efficace contre les infections de la vessie que l’ail . La raison en est l’allicine naturelle, qui est très similaire à la pénicilline. Principalement consommé cru, le tubercule exploite pleinement ses avantages.

4. Utilisez la puissance de la canneberge

La canneberge est une vraie reine dans la lutte contre les infections de la vessie, car les proanthocyanidines contenues dans la baie rendent difficile la fixation des bactéries sur la vessie. Ensuite, une gorgée d’eau et les choses ennuyeuses sont simplement lavées.

Important: utilisez des canneberges aussi naturelles que possible – si vous les préférez sous forme de jus, il doit s’agir de jus non sucré.

5. Buvez du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme n’est peut-être pas l’aliment qui vous permet de faire un délicieux petit-déjeuner, mais il est vraiment puissant contre les infections de la vessie. Ses nombreuses enzymes et minéraux renforcent votre système immunitaire et constituent une excellente protection contre les cystites désagréables.

Buvez environ deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme mélangé à de l’eau deux fois par jour pendant plusieurs jours et vous bénéficierez d’un traitement bénéfique et fortifiant pour votre vessie et votre urètre.

6. Consommez de l’ananas

L’ ananas cache également une véritable puissance. Le mot magique pour elle est la bromélaïne et est une enzyme anti-inflammatoire qui serait utile contre l’inflammation des voies urinaires.

7. Cuisinez avec du brocoli

Heureusement, il existe également des aliments qui ne sont ni très acides ni un défi pour nos semblables et qui peuvent encore être un excellent soutien contre la cystite. Le brocoli par exemple.

Parce que les légumes verts contiennent de précieux glucosinolates, considérés comme anti-inflammatoires. Profiter d’un plat de brocoli de temps en temps est le régime parfait contre les infections de la vessie.

8. Offrez-vous de l’herbe d’orge

L’herbe d’orge est principalement connue comme un composant des smoothies verts . Mais la poudre verte luxuriante vous aide également à combattre les infections des voies urinaires. Si vous buvez une cuillère à café d’herbe d’orge régulièrement dans de l’eau, vous soutenez non seulement votre flore intestinale , mais aussi une vessie saine.

9. Mangez du poisson

La vitamine D est considérée comme un très bon conseil contre l’inflammation des voies urinaires, car elle augmente la proportion de peptides antimicrobiens. Les poissons , en particulier le saumon et le hareng, ont un pourcentage élevé de vitamine D et sont donc votre partenaire d’entraînement contre les infections de la vessie.

Si vous n’aimez pas le poisson, vous pouvez également utiliser de l’ avocat ou des œufs , car leur teneur en vitamine D est également très bonne.

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