Comment bien préparer sa peau au soleil ?

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L’hiver est terminé et votre peau est loin d’avoir un beau teint bronzé pour commencer la saison chaude ! Comment la faire briller sans le soumettre à rude épreuve? Voici quelques conseils.

Le bronzage : une réaction protectrice naturelle

Les mélanocytes sont situés dans les couches inférieures de l’épiderme. Ces cellules se trouvent également à la racine du cheveu, d’où poussent les cheveux, mais aussi dans d’autres parties de notre corps (méninges, tube digestif, yeux et oreilles…). Les mélanocytes contiennent de minuscules organites appelés mélanosomes. Sous l’influence des rayons ultraviolets émis par le soleil, les mélanosomes commencent à produire le pigment mélanine, suivant une chaîne de réaction complexe.

Il existe essentiellement deux formes de mélanine : l’eumélanine est foncée, brune ou noire, tandis que la phéomélanine est jaunâtre-rougeâtre. Les mélanosomes migrent avec leur mélanine depuis les mélanocytes et pénètrent dans les kératinocytes, un autre type de cellules qui constituent 90% des cellules de l’épiderme. Les kératinocytes colorés migrent vers la surface de la peau lorsque la couche supérieure de l’épiderme est renouvelée. Ainsi, la peau prend peu à peu un aspect bronzé. Au moins chez les personnes qui ont tendance à produire de l’eumélanine ! En effet, les personnes rousses ou blondes produisent principalement de la phéomélanine. Alors que l’eumélanine est efficace pour capter les rayons UV et les convertir en chaleur pour protéger la peau, la phéomélanine est rapidement détruite et offre peu de protection. Par conséquent, la peau est plus sensible aux coups de soleil.

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Les rayons UV et leurs effets sur la peau

Les rayons UV se présentent sous trois formes différentes : UVA, B et C. La couche d’ozone bloque les rayons UV, mais laisse passer certaines des deux autres formes d’ultraviolets. Les rayons UVB sont principalement responsables des coups de soleil, tandis que les rayons UVA peuvent pénétrer plus profondément dans la peau et endommager l’ADN et les cellules. Les rayons ultraviolets provoquent un vieillissement prématuré de la peau, mais aussi des cancers redoutables comme le mélanome. Les personnes ayant la peau bronzée sont moins sujettes aux coups de soleil (qui sont des brûlures au premier degré), mais elles sont également exposées au risque de cancer comme tout le monde.

Comment préparer votre peau au bronzage ? Le Peeling

Il est recommandé d’effectuer un peeling du visage et du corps. La surface visible de l’épiderme est constituée de cellules mortes reliées aux lipides : la couche cornée. Ce sont des kératinocytes qui ont migré vers le haut depuis les couches profondes de la peau et ont terminé leur cycle de croissance. Un léger peeling (pour ne pas irriter la peau) permet d’éliminer une partie de ces cellules afin que les nouveaux kératinocytes, riches en mélanine, atteignent plus rapidement la surface.

Pouvez-vous préparer votre peau au bronzage dans un solarium ?

Les solariums doivent être évités si possible. Même s’il semble tentant d’y bronzer pour ne pas avoir l’air trop pâle sur la plage : Ces séances, au cours desquelles vous êtes exposé à des rayons potentiellement cancérigènes, ne sont pas recommandées. Il est préférable d’utiliser des moyens naturels pour maintenir une peau saine et belle, stimuler la production de mélanine et en même temps fournir au corps tous les nutriments essentiels.

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Pleins feux sur les vitamines et les oligo-éléments

Pour préparer votre peau, les vitamines et les oligo-éléments sont bénéfiques, mais aussi les pigments naturels. Beaucoup d’entre eux se trouvent dans notre alimentation et ont un effet positif sur notre santé. Exemples : Lutéine (caroténoïde qui protège la rétine et que l’on trouve dans le chou, les épinards, le potiron, les oeufs… ) et la lyopine (un autre caroténoïde présent dans les tomates, la pastèque, les fruits rouges, le pamplemousse, etc.)

Ils ont un effet protecteur et doivent être inclus dans le régime alimentaire. Cependant, ce qui nous intéresse le plus est le bêta-carotène ou la provitamine A. C’est un précurseur de la vitamine A, également appelée rétinol sous sa forme active. Cette vitamine peut avoir un effet légèrement toxique sur le foie, tandis que le bêta-carotène n’est pas dangereux. Dans l’organisme, il est transformé en rétinol, qui stimule la production de mélanine. C’est aussi un puissant antioxydant qui protège les cellules. Le bêta-carotène se trouve principalement dans les carottes, les patates douces, le potiron et les légumes à feuilles vertes. Bêta-carotène et tannage s’assemblent bien et offrent une bonne méthode pour obtenir une peau de pêche qui vient de l’intérieur !

Complément alimentaire pour une peau éclatante

Vous souhaitez compléter votre alimentation avec des nutriments qui favorisent un beau bronzage ?  Il s’agit de complexes contenant des ingrédients actifs tels que des caroténoïdes et d’autres substances comme les vitamines E ou C, ainsi que du cuivre et du zinc, également des ingrédients qui protègent la peau, la nourrissent de l’intérieur et contribuent à la production de mélanine.

Avec ces produits de qualité contrôlée, qui sont avant tout faciles à utiliser, vous pouvez préparer votre peau au soleil. Ils renforcent leurs mécanismes naturels de protection contre le stress oxydatif et obtiennent un beau bronzage sans avoir à s’exposer au soleil pendant des heures. Les ingrédients actifs sont principalement des extraits de plantes. Ils sont donc totalement naturels et simplement plus concentrés et plus faciles à absorber que les sources végétales contenues dans notre alimentation.

Préparer la peau au bronzage : trois informations importantes

Les compléments alimentaires ne protègent pas la peau contre les effets néfastes du soleil, tels que les coups de soleil, le vieillissement prématuré ou le cancer de la peau.

La production de pigments qui bronzent la peau est un processus complexe qui peut être stimulé par des compléments alimentaires spécialement développés pour le soleil, riches en bêta-carotène, par exemple.

Une peau bien nettoyée, hydratée et nourrie intérieurement conserve sa beauté et son éclat pendant de nombreuses années. C’est mieux que d’avoir un coup de soleil chaque année ! Alors profitons du soleil, mais protégeons-nous !

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